Winnie's Lifestyle

所謂的互動模式練習是：
雙方面對面，透過口訣與冥想，回歸自己本質中心（接納自己）
然後透過想像力，朝對方敞開（接納對方）
再進行下面的對話模式

如：老公對老婆說：XX（名字），我希望妳看見我的（有能力），我不希望妳看見我的（柔弱）
老婆回答：XX，我看到了你的有能力，也看到了你的柔弱，不只這樣，你還是好多好多
接著換老婆說：XX，我希望你看見我的（...），我不希望你看見我的（...）
老公回答：XX，我看到了妳的（...），也看到了妳的（...），不只這樣，你還是好多好多
括弧中可以填入任何你想要對方知道的真實的自己
這樣的對話反覆練習，直到感覺能夠把真實的自己完全展現，給予對方
而對方也把真實的自己回應出來，達到連結，這就是＂同在＂的境界
用文字解釋好像很簡單，但實際演練那感覺，還真因人而異

理書把這個練習稱作雙人舞＂碰恰恰＂
回歸中心、接納自己是＂碰＂，先有＂碰＂後面的動作才出的來
現場很多夫妻或情侶，沒伴的就找旁邊的人練習
我和老公平時就沒有用名字叫對方，還沒開始練習雞皮疙瘩就要起來
所以我們就純看戲，觀察別人（當然可能也有別人在觀察我們）

在我們左前方幾排有二位5.60歲的歐伊桑，面對面的在練習
真不知道他們感覺是什麼？
而那位哭了的女士，是和旁邊的一位小姐練習
她大概感受到了對方的接納、敞開和同在吧！

回程車中，我問老公：你最希望我看見你的什麼？最不希望我看見你的什麼？
他沒說話，好像在思考.....
這時我自己也在想：我最希望與最不希望他看見我的什麼？
過了一會兒，他說：我不知道ㄝ！
真掃興！這樣怎麼玩下去啊.....

這就是我的老公